帕梅拉燃脂操 特别篇 Episode 3 10分钟力量瑜伽｜流瑜伽拉伸+紧实线条 放松精神 (Pamela Reif Official) 2020
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你需要拉伸&慢下来～用一种放松的方式紧实线条，放松紧绷的身体和精神 ♥️ 本次训练里在开始时包含了一部分流瑜伽拉伸，后面是一些瑜伽式的训练——两个2分钟的流瑜伽，结合瑜伽+力量+拉伸的动作，以一种放松的方式进行训练 你可以和我一样在劳累一周后尝试慢速训练日～放松心情，舒缓僵硬的身体和肌肉 准备和我开始放松训练吧～
- 发布日期: 2022-05-23
- 运行时间: 60 分钟
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